lauantai 19. huhtikuuta 2014

Bootycamp 3/12

Herkkuperce täällä terve!

Mikäs tässä pääsiäisenä herkutellessa. No ei vaan myönnän syöneeni kolmena päivänä vapaasti. Käytiin mamman luona pääsiäisaterialla, jossa tarjolla oli lohta, salaattia, piirakoita ja alkoholitonta kuoharia. Seuraavana päivänä olikin grillikauden aloitus iskän luona. Miun massuun uppos makkara, kasviksia ja salaattia sekä....alkoholitonta kuoharia;D. En siis mittään älyttömiä övereitä oo vetänyt (paitsi eilinen pizza), mutta söin vapaammin kuitenkin. Treenejä en oo kuitenkaan välistä jättänyt yhen yhtä;).

Viikkokatsaus:

Paino 49.4kg (49.3kg)
Vyötärö 63cm (62.5cm)
Lantio 86cm (86cm)
Reisi 51cm (50cm)

Lihaskunto 4/4

30day plank challenge

Vaunulenkki 35min


Viikon päästä miulla käsittääkseni pitäis vaihtuu ohjelma, innolla ootan mitä tuleman pitää;). Ainakin Lazze sano kun oltiin äidin luona saunomassa, että kyllä sitä jo muutosta on vähän tapahtunut, jeeeee!

keskiviikko 16. huhtikuuta 2014

Kroppakysely

Mitä vartaloa edustat ja mikä vartalo haluaisit olla? :)

torstai 10. huhtikuuta 2014

Bootycamp 2/12

Täällä sitä vaan porskutellaan! Toka viikko nyt kasassa ja ärtyneisyyskin alkaa olla selätetty;).

Ruokapolitiikka on muuten mennyt hyvin, mutta torstaina sorruin käymään lähileipomosta fetasalaatin. Tarkotus oli vaan käydä perussalaattia, mutta se feta ja cheddarjuusto oikein kilju miun nimee sieltä tiskiltä!:D Enkä muuten potenut ees huonoa omaa tuntoa, oli sen verta hyvvää!!;D

Cessikin pääs tällä viikolla salille mukaan kun Lazzella oli omat tunnit. Pikku-isäntä reenaili siellä kilon käsipainolla ja flirttaili tsikuille;). Taispa jopa nauraa hörhöttää yhelle tytölle, joka reenaili selkiä lattialla:D.

Viikkokatsaus (suluissa viime viikko):

Paino 49.3kg (48.1kg)
Vyötärö 62.5cm (63cm)
Lantio 86cm (87.5cm)
Reisi 50cm (50cm)

Lihaskunto 4/4
Zumba 5h
30 day plank challenge
Vaunulenkki 45min

Ruuat ok jos ei oteta fetasalaattia huomioon:D.

Tilasin muuten hooämmältä kivat urheilushortsit kesäksi! Ja kyllähän tuota muutakin tipahteli ostoskoriin;).

keskiviikko 9. huhtikuuta 2014

Ruokasota

Meillon isännän kanssa leikkimielinen kisa, kumman ruokaostokset vie vähemmän rahaa.

Ajatushan lähti siitä, kun päivittelin lazzelle miten paljon meillä ruokaan menee rahaa. Hänen mielestään hän tietenkin maksaa enemmän ruuasta ja miun mielestä mie (siis oikeesti maksanki):D.

Päätettiin sit kokeilla, että kuukauden ajan ostetaan omat ruuat kaappiin ja katsotaan kumman foodsit maksaa enemmän.:D Ja arvatkaa vain kenet löysin eilen illalla miun kalkkunaleike-paketilta?;) Pakkohan se oli vinoilla yliylpeelle-isähahmolle myöntääkö luovuttavansa, mutta ei ainakaan vielä ole myöntänyt mittään!:D

Miten teillä hoidetaan ruokaostokset? Maksetaanko kaikki puoliksi vai lasketteko ollenkaan kumman pussista hilut menee ruokiin?

Meillon tää ruokaostospolitiikka vielä vähän hakusessa kun yhteinen ruokatili ei olevinaan ole hyvä ajatus kun mie (kuulemma) ostan paljon omia juttuja:D En myönnä! Ja joka toisen vkon ruokaostoksetkaan ei toimi, kun yllättäen minulle sattuu sitten vessapaperien ja vaippojen sun muiden osto.:D

Vinkatkee kahelle puupäälle mikä olis hyvä ratkaisu!:D Molemmat kun tietenki on aina oikeessa eikä luovuta koskaan;).

Psst. Ikävä Cubaan!! <3

sunnuntai 6. huhtikuuta 2014

Bootycamp 1/12

Whiuh!

Viikko Bodycampin Bootycamp-treenejä takana! Pientä ärtyneisyyttä on ollut havaittavissa (ainakin lazzen mielestä) ja voi sitä itkua kun raukka kanto kotiin vahingossa pepsimaxin sijaan NORMAALIN PEPSIN!!:D Eikä asiaa todellakaan auttanut se kun lazze yritti lohduttaa tulemalla jäätelölusikallisen kanssa olkkariin; "Haluatko maistaa?" :D:D

Eeniveii, tää Bootycamp projekti kestää sen 12 viikkoa, jonka aikana miulle pitäis kasvaa jättibooty! Ainakin sinne päin;).

Ruokapolitiikka tässä rojektissa on aika yksinkertainen ja "puhdas". Protskut ja hiilarit on aikalailla fifty-fifty ja rasvaa on sit vähän vähemmän. Kalorit on nostettu pilviin, jotta booty lähtis kasvamaan;D. Turvotus ja nesteet on tuntunu lähtevän liikkeelle.:) Pöperöistä löytyy osviittaa kuvista. Tein muuten ruokavalion mukaan maailman parasta makrulaatikkoa!! Jos ohje kiinnostaa niin senkin voin tänne johonkin väliin tuikata;)?

Lihaskuntotreenejä viikossa on 4, jalkapainotteisia nekin. Pitää myöntää et ihana kun pitkästä aikaa saa jalat ihan tappohapoille ja seuraavana päivänä tietää tehneensä:). Jotkut päivistä pystyn tekemään ihan kotona ja muut sitten painelen salilla menemään. Hyvältä tuntuu ainakin tähän mennessä ja samalla hengellä ens viikkoon!;)

Viikkokatsaus:

Paino 48.1kg (48kg)
Vyötärö 63cm (65cm)
Lantio 87.5cm (87cm)
Reisi 50cm (51cm)

Lihaskunto 4/4
Zumba 5h
30-day plank challenge
Vaunulenkki 1h

Ruokailut ok, ei lipsahduksia.:)


Psst! 11.4. alkaa muuten ms. Fitness Bodycampilla jos jotakuta kiinnostaa ihan toden teolla päästä kesäkuntoon! Mie mietin tän projektin jälkeen se vois olla aika bueno!;)